Czy zdarza Ci się sięgać po przekąski pomiędzy głównymi posiłkami? Jeśli tak, to pewnie zdajesz sobie sprawę, jak...
Zdrowe przekąski dla różnych grup wiekowych i na rozmaite okazje
czytaj dalej
Ananas suszony jako zdrowy zamiennik słodyczy
Zbyt częste spożywanie słodyczy może przyczyniać się do wielu problemów zdrowotnych, które znacznie pogarszają komfort...
Jak znaleźć idealną restaurację?
Idealna restauracja to nie tylko miejsce na jedzenie. To miejsce, w którym można spędzić czas z przyjaciółmi i...
Catering dietetyczny — ile można schudnąć?
Catering dietetyczny sporo różni się od posiłków, które czasami w pośpiechu zjadamy na mieście. Wszystkie kalorie są...
Woreczki do pakowania próżniowego i ich zastosowanie praktyczne
Dzisiaj pakowanie próżniowe to jeden z najprostszych i zarazem najskuteczniejszych sposobów na przedłużenie trwałości...
Ciastka borówkowe – coś niebywale smacznego na mały głód!
Nie masz pomysłu na podwieczorek? Przygotuj szybkie ciastka borówkowe, które zachwycą Twoje pociechy. Możesz podać je...
Desery mleczne – jak rozpoznać zdrową przekąskę?
Desery mleczne to wyroby mleczarskie lubiane nie tylko przez dzieci, ale także dorosłych. Podawane mogą być na wiele...
Jak szybko i bezpiecznie zgubić nadprogramowe kilogramy?
Otyłość uznawana jest obecnie za chorobę cywilizacyjną. Wbrew pozorom wcale nie trzeba bardzo dużo jeść, by się z nią...
Jak wybrać odpowiednią dla siebie dietę?
Przyjęty sposób odżywiania się nie może być czymś przypadkowym. Niestety do zmiany diety bardzo często nakłaniają nas...
Jak uniknąć efektu jo-jo?
Nieodpowiednia dieta redukcyjna oraz złe nastawienie do procesu odchudzania skutkują niechcianym przez wszystkich...
Szybkie ćwiczenia zaraz po przebudzeniu dla osób otyłych
Otyłość nie zawsze wynika z zaniedbania czy niechęci do ćwiczeń. Często jest efektem różnego rodzaju schorzeń czy...
Budowanie naturalnej odporności bez suplementów
Właściwe działanie układu immunologicznego jest niezwykle ważne dla naszego zdrowia i odporności. O odporność trzeba...
Zdrowa dieta, czyli skuteczny sposób na walkę z chorobami cywilizacyjnymi
Choroby układu krążenia, otyłość, cukrzyca, to tylko kilka z najczęstszych chorób społecznych. Zwane są również...
Najpopularniejsze przekąski do pracy
Z uwagi na fakt, iż w pracy spędzamy zazwyczaj 1/3 całego dnia, niezwykle ważne jest to w jaki sposób odżywiamy się w...
Upał, sezonowe potrawy i dieta, czyli jak schudnąć, mimo spożywania grillowanych potraw.
Lato, to idealny czas, na spędzanie czasu na świeżym powietrzu. Wysokie temperatury, oraz idealne do grillowania...
Dieta Kopenhaska – co wolno jeść, a czego unikać?
Bardzo rygorystyczna, niskokaloryczna, trwająca 13 dni, niedopuszczająca żadnych odstępstw od reguł. Daje...
Czym jest dieta z niskim indeksem glikemicznym?
Już pod koniec lat 90. Światowa Organizacja Zdrowia rekomendowała, aby mieszkańcy krajów uprzemysłowionych opierali...
Jak zacząć się zdrowo odżywiać?
Chęć zdrowszego odżywiania pojawia się zarówno u osób, którym zależy na pozbyciu się nadprogramowych kilogramów, jak i...
Podjadanie – dlaczego jest niebezpieczne?
Podjadanie jest niewątpliwie szkodliwym nawykiem polegającym na spożywaniu pokarmów pomiędzy zaplanowanymi posiłkami....
Czy jedząc przekąski, możesz zadbać o swoje zdrowie? Poznaj siłę bakalii!
Każdy z nas lubi podjadać między posiłkami. Warto jednak, by taka przekąska dostarczała organizmowi niezbędnych...