Zbyt częste spożywanie słodyczy może przyczyniać się do wielu problemów zdrowotnych, które znacznie pogarszają komfort codziennego życia. Jako że są one źródłem dużej ilości kalorii, bardzo łatwo podbijają bilans kaloryczny, powodując przekroczenie dziennego zapotrzebowania i tym samym zwiększając ryzyko wystąpienia nadwagi. Z tego powodu osoby, którym zależy na zdrowym i zróżnicowanym odżywianiu się, coraz częściej wybierają owoce jako naturalną alternatywę dla słodyczy. ...
Idealna restauracja to nie tylko miejsce na jedzenie. To miejsce, w którym można spędzić czas z przyjaciółmi i rodziną, świętować lub po prostu odpocząć. Znalezienie idealnej restauracji na każdą okazję może być trudne. W tym przewodniku przeprowadzimy Cię przez proces znalezienia idealnej restauracji na każdą okazję. ...
Catering dietetyczny sporo różni się od posiłków, które czasami w pośpiechu zjadamy na mieście. Wszystkie kalorie są dokładnie policzone, a składniki starannie dobrane. Ogromną zaletą korzystania z profesjonalnego menu jest możliwość zrzucenia kilogramów. W tym artykule omawiamy catering dietetyczny właśnie pod tym kątem. Wiele osób stawia bowiem pytanie, ile można schudnąć, decydując się na dietę pudełkową. ...
Dzisiaj pakowanie próżniowe to jeden z najprostszych i zarazem najskuteczniejszych sposobów na przedłużenie trwałości produktów spożywczych różnego rodzaju. Do czego w praktyce wykorzystywane są woreczki do pakowania próżniowego? Czym się charakteryzują i co warto na ich temat wiedzieć? ...
Nie masz pomysłu na podwieczorek? Przygotuj szybkie ciastka borówkowe, które zachwycą Twoje pociechy. Możesz podać je z lodami czekoladowymi z jagodami – to połączenie wręcz idealne. Uwierz, że ten deser nie jest wcale trudny do zrobienia. ...
Desery mleczne to wyroby mleczarskie lubiane nie tylko przez dzieci, ale także dorosłych. Podawane mogą być na wiele sposobów i zawierać różne dodatki. Doskonale sprawdzają się na drugie śniadanie lub podwieczorek. Odpowiednio przygotowane są pożywne i nie mają w składzie niczego, co mogłoby zaszkodzić. Nie wiesz, jak rozpoznać zdrową przekąskę? Sprawdź, na co zwrócić uwagę podczas wyboru deserów mlecznych. ...
Otyłość uznawana jest obecnie za chorobę cywilizacyjną. Wbrew pozorom wcale nie trzeba bardzo dużo jeść, by się z nią zmagać. Wystarczy tylko sięgać po jedzenie śmieciowe, które jest maksymalnie kaloryczne. A gdy do tego dojdzie jeszcze siedzący tryb życia, to kilogramy mogą rosnąć jak szalone. Zatem czas na zmiany i to zmiany na lepsze. Otóż pamiętajcie, że nadprogramowe kilogramy to nie tylko gorsze samopoczucie z powodu kompleksów, ale zmagając się z otyłością, zwiększa się też ryzyko wielu chorób, począwszy od cukrzycy, przez choroby nowotworowe, aż na chorobach serca kończąc. Tutaj więc pojawia się pytanie: jak szybko i bezpiecznie zgubić nadprogramowe kilogramy? Czy to w ogóle możliwe? ...
Przyjęty sposób odżywiania się nie może być czymś przypadkowym. Niestety do zmiany diety bardzo często nakłaniają nas obowiązujące trendy, celebryci sprzedający swoje usługi czy znajomi, którzy nie do końca znają nasze potrzeby. W efekcie, zamiast cieszyć się korzyściami wynikającymi ze zdrowego odżywiania, nie widzimy żadnych pozytywnych rezultatów lub jesteśmy zwyczajnie głodni i niezadowoleni. Dobry catering dietetyczny to taki, który jest w 100% dopasowany do naszego stylu życia. Na co należy zatem zwrócić uwagę w trakcie jego wybierania? ...
Nieodpowiednia dieta redukcyjna oraz złe nastawienie do procesu odchudzania skutkują niechcianym przez wszystkich efektem jo-jo. Pod tym pojęciem kryje się cykliczne chudnięcie i ponowne przybieranie na wadze. Jego skutkiem jest nie tylko pogorszenie zdrowia fizycznego, ale przede wszystkim psychicznego. Wiele osób odczuwa zniechęcenia i bardzo często całkowicie rezygnuje z podejmowania kolejnych prób. Jakie porady dietetyczne warto wdrożyć w życie, aby uniknąć nieprzyjemnych konsekwencji? ...
Otyłość nie zawsze wynika z zaniedbania czy niechęci do ćwiczeń. Często jest efektem różnego rodzaju schorzeń czy problemów odziedziczonych po rodzicach. Nie zwalnia nas to jednak z walki o siebie i dobre samopoczucie. Zmagając się z otyłością, tym bardziej warto zadbać o swoje zdrowie i do swoich codziennych obowiązków włączyć ćwiczenia, pozwalające na poprawę formy, a tym samym samopoczucia. Zapraszamy do zapoznania się z poniższym materiałem i wdrożeniem ćwiczeń każdego poranka. ...