Kontakt z redakcją:

Dawid Brzeziński
[email protected]
tel. 796 521 531

Kontakt w sprawie reklamy: [email protected]
lub https://premiumeo.pl

Właścicielem portalu ślubnego
menmeet.pl jest:
F.H.U. Dawid Brzeziński
ul. Lubuska 4/57
40-219 Katowice

Właściwe działanie układu immunologicznego jest niezwykle ważne dla naszego zdrowia i odporności. O odporność trzeba dbać każdego dnia, jednak szczególną troską należy ją otoczyć w okresach przesilenia jesiennego, wiosennego czy stanach zagrożenia epidemiologicznego. Odporność organizmu można wzmacniać na różne sposoby, m.in. regularnie zażywając aktywności fizycznej, ubierając się adekwatnie do pogody, dbając o właściwą ilość i jakość snu. Dla prawidłowego działania układu odpornościowego ważna jest również dobrze zbilansowana i bogata w makro i mikroskładniki dieta. Jak o nią zadbać? ...

Choroby układu krążenia, otyłość, cukrzyca, to tylko kilka z najczęstszych chorób społecznych. Zwane są również chorobami cywilizacyjnymi, ponieważ wzrost zachorowalności wynika z szybkiego rozwoju cywilizacyjnego, do którego organizm ludzki nie jest dostosowany. Co więcej, większość tych chorób ma zasięg globalny. Warto jednak zauważyć, że naukowcy i lekarze wskazują, że w ponad 50% przypadków od nas i naszego trybu życia zależy, czy zapadniemy na którąś z chorób cywilizacyjnych. Jak więc można ich uniknąć? Oto podstawy zdrowego życia. ...

Z uwagi na fakt, iż w pracy spędzamy zazwyczaj 1/3 całego dnia, niezwykle ważne jest to w jaki sposób odżywiamy się w tym czasie. Wiele osób zapomina jednak o tym, sięgając po niezdrowe przekąski, słodycze lub całkowicie rezygnując z posiłku. Jest to oczywiście duży błąd, który w konsekwencji może doprowadzić do problemów ze zdrowiem lub samopoczuciem. Tymczasem wykonanie zdrowych i pysznych przekąsek wcale nie zajmuje dużo czasu. Nasze możliwości dodatkowo się poszerzają jeśli w firmie funkcjonuje regularna dostawa warzyw i owoców. Co warto przygotować na lunch? ...

Lato, to idealny czas, na spędzanie czasu na świeżym powietrzu. Wysokie temperatury, oraz idealne do grillowania warunki sprawiają, że coraz chętniej i częściej, spotykamy się ze znajomymi i bliskimi , na wspólnych spacerach czy plenerowych wydarzeniach. Niestety, okres ten, nie sprzyja osobom, które zdecydowały się na dietę odchudzającą. Grillowane kiełbaski, mięso, boczek, smaczne sałatki i słodkie przekąski, nie przyczynią się do utraty wagi, dlatego tak wiele osób, unika grillowanych potraw. Czy to jednak słuszna decyzja? ...

Bardzo rygorystyczna, niskokaloryczna, trwająca 13 dni, niedopuszczająca żadnych odstępstw od reguł. Daje spektakularne efekty, ale może również wywoływać skutki uboczne. Dieta kopenhaska, nazywana również trzynastodniową, znajduje wielu zwolenników. Pozwala w szybkim tempie pozbyć się nadmiernych kilogramów. Sprawdź na czym polega i w jaki sposób bezpiecznie ją stosować. Podstawowe zasady diety kopenhaskiej Co wolno jeść, a czego unikać? Efekty Zalety i wady Przeciwwskazania ...

Już pod koniec lat 90. Światowa Organizacja Zdrowia rekomendowała, aby mieszkańcy krajów uprzemysłowionych opierali swoją dietę na żywności o niskim indeksie glikemicznym w celu zapobiegania najpowszechniejszym chorobom cywilizacyjnym, takim jak choroba wieńcowa, cukrzyca i otyłość. Na czym polega ten rodzaj diety? I jakie korzyści może przynieść? ...

Chęć zdrowszego odżywiania pojawia się zarówno u osób, którym zależy na pozbyciu się nadprogramowych kilogramów, jak i tych, którzy chcą zmienić dotychczasowy styl życia. Częstym pytaniem, które nasuwa się w takiej sytuacji jest to w jaki sposób zacząć. Popularnym błędem jest chęć wprowadzenia zupełnie nowych produktów spożywczych i całkowitego wyeliminowania dotychczasowych. Niestety zazwyczaj okazuje się, że nie jesteśmy gotowi na taką zmianę i w konsekwencji, w krótkim czasie wracamy do starych nawyków. W jaki sposób zatem zacząć zdrowo się odżywiać? ...

Podjadanie jest niewątpliwie szkodliwym nawykiem polegającym na spożywaniu pokarmów pomiędzy zaplanowanymi posiłkami. Przyczyny podjadania są bardzo różne. ...

Każdy z nas lubi podjadać między posiłkami. Warto jednak, by taka przekąska dostarczała organizmowi niezbędnych składników. Czy wiesz, jakie przekąski są nie tylko wyjątkowo smaczne, ale także niezwykle zdrowe? Jakie bakalie mają najwięcej wartości odżywczych? Po które sięgnąć w pierwszej kolejności? Zaraz wszystko Ci wyjaśnimy! ...

Troska o zdrowie powinna być złotą zasadą, zgodnie z którą dokonujemy codziennych wyborów. Dobra, odżywcza, pełnowartościowa dieta, regularna aktywność fizyczna i odpoczynek muszą nam wejść w krew, jeśli chcemy żyć długo, zachować dobrą kondycję i świetny wygląd. Oto 5 zasad zdrowia, które należy wdrożyć już dziś! ...