Kontakt z redakcją:

Dawid Brzeziński
[email protected]
tel. 796 521 531

Kontakt w sprawie reklamy: [email protected]
lub https://premiumeo.pl

Właścicielem portalu ślubnego
menmeet.pl jest:
F.H.U. Dawid Brzeziński
ul. Lubuska 4/57
40-219 Katowice

Otyłość uznawana jest obecnie za chorobę cywilizacyjną. Wbrew pozorom wcale nie trzeba bardzo dużo jeść, by się z nią zmagać. Wystarczy tylko sięgać po jedzenie śmieciowe, które jest maksymalnie kaloryczne. A gdy do tego dojdzie jeszcze siedzący tryb życia, to kilogramy mogą rosnąć jak szalone. Zatem czas na zmiany i to zmiany na lepsze. Otóż pamiętajcie, że nadprogramowe kilogramy to nie tylko gorsze samopoczucie z powodu kompleksów, ale zmagając się z otyłością, zwiększa się też ryzyko wielu chorób, począwszy od cukrzycy, przez choroby nowotworowe, aż na chorobach serca kończąc. Tutaj więc pojawia się pytanie: jak szybko i bezpiecznie zgubić nadprogramowe kilogramy? Czy to w ogóle możliwe? ...

Przyjęty sposób odżywiania się nie może być czymś przypadkowym. Niestety do zmiany diety bardzo często nakłaniają nas obowiązujące trendy, celebryci sprzedający swoje usługi czy znajomi, którzy nie do końca znają nasze potrzeby. W efekcie, zamiast cieszyć się korzyściami wynikającymi ze zdrowego odżywiania, nie widzimy żadnych pozytywnych rezultatów lub jesteśmy zwyczajnie głodni i niezadowoleni. Dobry catering dietetyczny to taki, który jest w 100% dopasowany do naszego stylu życia. Na co należy zatem zwrócić uwagę w trakcie jego wybierania? ...

Nieodpowiednia dieta redukcyjna oraz złe nastawienie do procesu odchudzania skutkują niechcianym przez wszystkich efektem jo-jo. Pod tym pojęciem kryje się cykliczne chudnięcie i ponowne przybieranie na wadze. Jego skutkiem jest nie tylko pogorszenie zdrowia fizycznego, ale przede wszystkim psychicznego. Wiele osób odczuwa zniechęcenia i bardzo często całkowicie rezygnuje z podejmowania kolejnych prób. Jakie porady dietetyczne warto wdrożyć w życie, aby uniknąć nieprzyjemnych konsekwencji? ...

Otyłość nie zawsze wynika z zaniedbania czy niechęci do ćwiczeń. Często jest efektem różnego rodzaju schorzeń czy problemów odziedziczonych po rodzicach. Nie zwalnia nas to jednak z walki o siebie i dobre samopoczucie. Zmagając się z otyłością, tym bardziej warto zadbać o swoje zdrowie i do swoich codziennych obowiązków włączyć ćwiczenia, pozwalające na poprawę formy, a tym samym samopoczucia. Zapraszamy do zapoznania się z poniższym materiałem i wdrożeniem ćwiczeń każdego poranka. ...

Właściwe działanie układu immunologicznego jest niezwykle ważne dla naszego zdrowia i odporności. O odporność trzeba dbać każdego dnia, jednak szczególną troską należy ją otoczyć w okresach przesilenia jesiennego, wiosennego czy stanach zagrożenia epidemiologicznego. Odporność organizmu można wzmacniać na różne sposoby, m.in. regularnie zażywając aktywności fizycznej, ubierając się adekwatnie do pogody, dbając o właściwą ilość i jakość snu. Dla prawidłowego działania układu odpornościowego ważna jest również dobrze zbilansowana i bogata w makro i mikroskładniki dieta. Jak o nią zadbać? ...

Choroby układu krążenia, otyłość, cukrzyca, to tylko kilka z najczęstszych chorób społecznych. Zwane są również chorobami cywilizacyjnymi, ponieważ wzrost zachorowalności wynika z szybkiego rozwoju cywilizacyjnego, do którego organizm ludzki nie jest dostosowany. Co więcej, większość tych chorób ma zasięg globalny. Warto jednak zauważyć, że naukowcy i lekarze wskazują, że w ponad 50% przypadków od nas i naszego trybu życia zależy, czy zapadniemy na którąś z chorób cywilizacyjnych. Jak więc można ich uniknąć? Oto podstawy zdrowego życia. ...

Z uwagi na fakt, iż w pracy spędzamy zazwyczaj 1/3 całego dnia, niezwykle ważne jest to w jaki sposób odżywiamy się w tym czasie. Wiele osób zapomina jednak o tym, sięgając po niezdrowe przekąski, słodycze lub całkowicie rezygnując z posiłku. Jest to oczywiście duży błąd, który w konsekwencji może doprowadzić do problemów ze zdrowiem lub samopoczuciem. Tymczasem wykonanie zdrowych i pysznych przekąsek wcale nie zajmuje dużo czasu. Nasze możliwości dodatkowo się poszerzają jeśli w firmie funkcjonuje regularna dostawa warzyw i owoców. Co warto przygotować na lunch? ...

Lato, to idealny czas, na spędzanie czasu na świeżym powietrzu. Wysokie temperatury, oraz idealne do grillowania warunki sprawiają, że coraz chętniej i częściej, spotykamy się ze znajomymi i bliskimi , na wspólnych spacerach czy plenerowych wydarzeniach. Niestety, okres ten, nie sprzyja osobom, które zdecydowały się na dietę odchudzającą. Grillowane kiełbaski, mięso, boczek, smaczne sałatki i słodkie przekąski, nie przyczynią się do utraty wagi, dlatego tak wiele osób, unika grillowanych potraw. Czy to jednak słuszna decyzja? ...

Bardzo rygorystyczna, niskokaloryczna, trwająca 13 dni, niedopuszczająca żadnych odstępstw od reguł. Daje spektakularne efekty, ale może również wywoływać skutki uboczne. Dieta kopenhaska, nazywana również trzynastodniową, znajduje wielu zwolenników. Pozwala w szybkim tempie pozbyć się nadmiernych kilogramów. Sprawdź na czym polega i w jaki sposób bezpiecznie ją stosować. Podstawowe zasady diety kopenhaskiej Co wolno jeść, a czego unikać? Efekty Zalety i wady Przeciwwskazania ...

Już pod koniec lat 90. Światowa Organizacja Zdrowia rekomendowała, aby mieszkańcy krajów uprzemysłowionych opierali swoją dietę na żywności o niskim indeksie glikemicznym w celu zapobiegania najpowszechniejszym chorobom cywilizacyjnym, takim jak choroba wieńcowa, cukrzyca i otyłość. Na czym polega ten rodzaj diety? I jakie korzyści może przynieść? ...