Kontakt z redakcją:

Dawid Brzeziński
[email protected]
tel. 796 521 531

Kontakt w sprawie reklamy: [email protected]
lub https://premiumeo.pl

Właścicielem portalu ślubnego
menmeet.pl jest:
F.H.U. Dawid Brzeziński
ul. Lubuska 4/57
40-219 Katowice

Zdrowotne właściwości tranu

Korzyści, jakie niesie za sobą regularne przyjmowanie tranu, potwierdzone zostały już w latach 60. ubiegłego wieku. Olej z wątroby dorsza (oraz innych ryb z rodziny dorszowatych) jest zalecany do spożycia szczególnie dzieciom oraz osobom starszym. Dlaczego warto suplementować go np. w postaci kapsułek gold omega 3? O tym w poniższym artykule.

Tran dla każdej grupy wiekowej – gold omega 3

Olej wątłuszczowy zawiera w sobie kwasy nienasycone takie jak omega-3 oraz omega-6 (w tym EPA i DHA), a także duże pokłady witaminy A i D. Składniki te są niezwykle istotne w procesie dorastania, ale również zachowania prawidłowego funkcjonowania układów immunologicznego, krwionośnego oraz nerwowego.

Tran zalecany jest dzieciom w czasie intensywnego wzrostu, ponieważ to właśnie witaminy A oraz D są odpowiedzialne za bezproblemowy rozwój hormonalny, rozbudowę układu kostnego, a także wzrok, czy stan skóry, włosów i paznokci.

Olej z wątroby dorsza poleca się także osobom starszym, ponieważ wymienione wcześniej kwasy nienasycone oraz witaminy, pomagają zachować trzeźwość umysłu i pomaga w regeneracji organizmu.

Mimo że to właśnie te dwie grupy wiekowe mogą najmocniej odczuwać korzyści zdrowotne, jakie niesie ze sobą tran, jest to specyfik zalecany również każdemu, kto w swojej codziennej diecie czuje niedobór omawianych powyżej składników.

Tran wspomaga układ odpornościowy

Zapewne najpopularniejszą właściwością tranu jest jego pozytywny wpływ na układ odpornościowy. Witamina A oraz kwasy EPA i DHA wspierają naturalną ochronę organizmu, w tym unikanie zakażeń i zapaleń, a ponadto regulują metabolizm. Tran jest szczególnie zalecany w okresie jesienno-zimowym kiedy najłatwiej o wszelkiego rodzaju infekcje i przeziębienia. Ten specyfik powinny zażywać również osoby, które na co dzień są narażone na dużą dawkę stresu, palą papierosy, mają nieregularny tryb życia, spożywają duże ilości alkoholu albo ich dieta zwyczajnie jest wybrakowana w kwasy tłuszczowe i witaminy,

Kto powinien unikać tranu?

Istnieje kilka istotnych wyjątków co do tego kto nie powinien suplementować takich preparatów jak gold omega 3. Są to m.in. kobiety w ciąży, które muszą uważać na ilość witaminy A w swojej diecie. Jest ona niezbędna do prawidłowego rozwoju płodu, jednak w nadmiarze może mieć negatywne skutki. Dlatego przed podjęciem decyzji o suplementacji należy skontaktować się z lekarzem i przeprowadzić niezbędne badania.

Tran jest niewskazany również m.in. dla dzieci poniżej czwartek roku życia, osób, które zażywają leki przeciwzakrzepowe, mają choroby nerek, sarkoidozę i inne schorzenia. Należy także pamiętać aby w przypadku przyjmowania tranu nie łączyć go z innymi suplementami witaminy A i D. Ich przedawkowanie może prowadzić do licznych skutków ubocznych takich jak bóle głowy, brak apetyt, problemy neurologiczne, kłopoty ze wzrokiem i słuchem, czy nagły wzrost masy ciała.

Tran to bezpieczny suplement, który zalecany jest osobom z każdej grupy wiekowej. Jednak aby przynosił same korzyści, warto by jego dawkę ustalił doświadczony lekarz. Na podstawie przeprowadzonych badań dobierze odpowiedni specyfik, taki jak np. gold omega 3.