Kontakt z redakcją:

Dawid Brzeziński
[email protected]
tel. 796 521 531

Kontakt w sprawie reklamy: [email protected]
lub https://premiumeo.pl

Właścicielem portalu ślubnego
menmeet.pl jest:
F.H.U. Dawid Brzeziński
ul. Lubuska 4/57
40-219 Katowice

Jak zrobić dobry koktajl odchudzający?

koktajl warzywny - odchudzający

Dieta to jedno z najpopularniejszych słów w ostatnich czasach. Aby schudnąć, trzeba jeść. Trzeba jeść zdrowo. W zgubieniu zbędnych kilogramów pomocna jest prawidłowa dieta. W jej skład mogą wchodzić koktajle odchudzające. Fit koktajle to jedna z najlepszych propozycji, dzięki której można m.in. przyspieszyć metabolizm w swoim organizmie. Takie koktajle to solidna białka oraz witamin, które są nam na co dzień potrzebne do funkcjonowania. Jak przyrządzić smaczne i odżywcze koktajle odchudzające?

Koktajl owocowy z kurkumą i imbirem

Składniki:

  • 1 gruszka,
  • 1/2 mango,
  • 1/2 pomarańczy,
  • łyżka soku z cytryny,
  • płaska łyżeczka sproszkowanej kurkumy,
  • pół łyżeczki sproszkowanego imbiru.

W kurkumie zawarta jest kurkumina. To ona odpowiedzialna jest za ograniczenie pojawiania się w organizmie komórek tłuszczowych. Kurkumina razem z imbirem przyspieszają metabolizm, jak również dodają energii. Nie ma więc lepszej propozycji na śniadanie, która sprawi, że z większą werwą weźmiemy się do wypełniania swoich codziennych obowiązków. Gruszka, mango i pomarańczo to solidna porcja witamin, które nie tylko są korzystne dla naszego zdrowia, ale także wpływają na poprawienie się jędrności skóry.

Koktajl warzywny z ogórkiem i chili

Składniki:

  • 1/4 łyżeczki pieprzu cayenne (zamiennie chili),
  • 2 łyżki posiekanej natki pietruszki,
  • 2 łyżki koperku,
  • pokrojony 1 duży zielony ogórek,
  • 1 szkl. maślanki.

Koktajl, który kładzie akcent na kolor zielony, bardzo lubiany wśród osób dbających o swój wygląd. Dlaczego to takie ważne? Zielenina to najlepsza porcja witamin. Ogórek ma działanie odwadniające, dzięki czemu woda w organizmie nie będzie się zatrzymywać. Maślanka odżywczo działa na jelito. Zawarte w niej składniki pobudzają do życia potrzebne bakterie, które oczyszczają jelita ze szkodliwych złogów. Regularne spożywanie chilli w małych ilościach hamuje apetyt, w tym na tłuste potrawy. Pieprz cayenne wpływa na zwiększenie wytwarzanie ciepło przez ciało oraz podkręca metabolizm.

Żółty koktajl odchudzający na bazie ananasa

Składniki:

  • 1 łyżeczka siemienia lnianego,
  • 1/2 szklanki niesłodzonego mleka migdałowego,
  •  1/2 szklanki jogurtu,
  • 1/2 szklanki świeżego ananasa,
  • lód.

Oto żółty koktajl dobry na śniadanie. Ananas zawiera takie witaminy, jak potas, magnez, witamina A, kwas foliowy. Migdały to źródło jedno- i wielonienasyconych kwasów tłuszczowych, błonnika i witaminy E. Nie można zapomnieć także o tym, że w głównej mierze ananas to woda, więc zawartość kaloryczna tego koktajlu jest naprawdę niska.

Koktajl z kawą, bananami i mlekiem kokosowym

Składniki:

  • kilka kostek lodu
  • 1/2 szklanki wody,
  • 1/2 szklanki mleka kokosowego,
  • 1 banan,
  • 1/2 szklanki chłodnej kawy.

Jeżeli chodzi o kawę to warto pomyśleć o espresso. Kofeina zawarta w nim pobudza metabolizm, dzięki czemu dojdzie do spalenia większej ilości kalorii. Należy pamiętać tylko o tym, aby espresso było chłodne. Banan jest bardzo sycącym i kalorycznym owocem, dlatego należy uważać z ich spożywaniem w ciągu dnia. Zaleca się, aby spożywać maksymalnie dwa banany w ciągu dnia.

[Głosów: 1   Average: 5/5]